التمرينات شبه النظامية والغرضية البنائية الخاصة باستخدام أجهزة البكرات البيضويةواثرها بالقوة القصوى و انجاز رفعة النتر للناشئين  منهج تدريبي للقوة … تابع قراءة أ.د عادل تركي حسن الدلوي … قراءة المزيد